[생각정리] 무한 최적화의 함정 : 셀프 무량공처

완벽주의에 대하여

1. 서론: 무한 최적화의 개념

• 무한 최적화라는 단어는 제가 어느 블로그의 댓글에서 봤던 기억이 남아 글감으로 작성하게 되었습니다. 무한 최적화는 끝없는 개선을 추구하는 상태를 의미하며, 이는 결코 완전한 최적화에 도달할 수 없다는 것을 내포합니다. 이는 삶의 다양한 측면에서 정말로 중요한 개념이라고 생각합니다.

2. 무한 최적화의 실제 사례

• 완벽주의와의 관계: 완벽주의는 무한 최적화와 사실상 같은 의미로 받아들여도 될 것 같습니다. 이는 다음에 나올 지속적인 스트레스와 불만족으로 연결됩니다.
• 학습에 있어서 최적화: 학습 효율을 높이려는 끝없는 시도가 결국에는 어떤 것도 시작하지 못하게 만듭니다.
• 인간 관계에서의 최적화: 더 나은 소통과 관계를 위한 노력의 한계를 이해하고 그 노력에 비해 얻는 것이 굉장히 적을 수도 있음을 알고 있어야합니다.

3. 무한 최적화의 부작용

• 무한 최적화는 스트레스, 번아웃, 성취감의 상실, 시간과 에너지의 낭비를 초래할 수 있습니다. 대부분 한 번 정도 느껴봤을 경험일 것 같습니다. 방학 때, 정말 알차게 보내야지! 하고 정작 유튜브만 보고 있는 저처럼 침대에서 고민만 하다가 아무것도 못하는 경우가 정말 많았거든요

마치 셀프 무량공처를 맞은 듯한.. 자세한 내용을 모르신다면 넘어가도 좋습니다.

4. 무한 최적화의 함정에서 벗어나는 방법

• 현실적인 목표 설정: 그래서 달성 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 저는 정말 단순한 계획을 세우는 데, 그 예로 생각나는 거는 하루에 1시간만 공부하기 였던 것 같습니다. 시험 공부에 비하면 정말 아무것도 아닌 시간이지만 1시간을 공부하기 위해 몸을 움직이면서 기분이나 성취감들이 앞으로 나아갈 수 있게 해주는 것 같습니다. 오늘은 1시간 했으니 내일은 1시간 30분 할 수 있겠다라고요

이 포스팅을 함으로써 오늘 할일 끝!

• 적정 수준의 만족: '충분히 좋음'을 받아들이는 자세가 필요합니다. 정말 쉽지 않은 일이기도 합니다. 보통 매번 좋은 성적을 맞으면 좋겠지만 그렇지 못할 경우가 많기 때문에 이에 대한 마인트 컨트롤을 잘 해야한다고 생각합니다. 저는  성적 등 결과가 나오는 날은 최대한 늦게 봅니다. 왜냐하면 아무리 마인트 컨트롤을 한다해도 쉽지 않기 때문에 성적이 마음에 들면 상관없지만 잘 나오지 않았다면 그 자리에 자버리거든요.

잊고 내일 아침 다시 시작합시다

• 균형 잡힌 삶 추구: 일, 여가, 인간 관계의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 저는 지금까지 살아보니 오전형 인간인 것 같기에 저녁을 먹은 이후나 애매한 오후가 넘어가면 정말 아무것도 안합니다. 만약 한다고 해도 잡일 정도만 하지 공부나 이런 것들에 일부로 손을 대지 않습니다. 그 대신 하나의 할일은 지키긴 해야죠. '너무 늦게 자지 말기'

5. 결론: 완벽함보다 중요한 것

• 지속 가능한 성장: 작은 개선이 지속될 때 더 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 하루에 빡세게 7시간 공부하고 남은 일주일을 쉬는 것보단 일주일을 1시간씩 공부하는게 더 좋은 것 같습니다. 비록 한 달, 1년 정도의 기간을 빡세게 사는 것도 좋지만 인생 전체를 볼 때는 너무나 짧은 기간이기 때문에 저희 조금 느긋할 수 도 있지만 길게 봅시다. 쉽지 않지만 시도해보면서 자신에 맞는 기간을 찾아가 봅시다.
• 만족과 행복의 재발견: 현재 상태에 대한 감사와 만족이 중요합니다. 행복합시다! 억지로 행복이 아닌 조금 작은 행복이라도 찾아서 가봅시다. 그래서 오늘 저는 행복을 찾기 위해 초밥을 먹을거에요. 비싼 건 안되고 시장에 있는 7000원짜리 초밥이지만 그래도 맛있으니 사러 갔다오겠습니다.

잘가용